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    Homming Chen 花蓮
    ID 237150
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Homming Chen 
    半馬 | 03:29:02 | 09:54/km | 第6半馬
    2017 第八屆合歡山超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績03:29:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:48'54")
    		00:48'54" (+06'08")01:51'00" (+21'54")
    10 km(01:51'00")
    		01:02'06" (+19'20")
    15 km(02:37'20")
    		00:46'20" (+03'34")01:29'06"
    20 km(03:20'06")
    		00:42'46"
    Finish(03:29:02)

    日期: 2017-11-04 08:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'00"  (10'00")
    		10'00" (+03'01")1000 / 1000
    2
    10'01"  (20'02")
    		10'01" (+03'02")1000 / 2000
    3
    10'34"  (30'36")
    		10'34" (+03'35")1000 / 3000
    4
    08'35"  (39'12")
    		08'35" (+01'36")1000 / 4000
    5
    09'40"  (48'52")
    		09'40" (+02'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'59"  (01:00'51")
    		11'59" (+05'00")1000 / 6000
    7
    11'45"  (01:12'37")
    		11'45" (+04'46")1000 / 7000
    8
    11'14"  (01:23'52")
    		11'14" (+04'15")1000 / 8000
    9
    13'42"  (01:37'34")
    		13'42" (+06'43")1000 / 9000
    10
    13'24"  (01:50'59")
    		13'24" (+06'25")1000 / 10000
    11
    13'34"  (02:04'33")
    		13'34" (+06'35")1000 / 11000
    12
    07'47"  (02:12'20")
    		07'47" (+00'48")1000 / 12000
    13
    06'59"  (02:19'20")
    		06'59"1000 / 13000
    14
    09'06"  (02:28'26")
    		09'06" (+02'07")1000 / 14000
    15
    08'51"  (02:37'18")
    		08'51" (+01'52")1000 / 15000
    16
    08'57"  (02:46'15")
    		08'57" (+01'58")1000 / 16000
    17
    08'08"  (02:54'24")
    		08'08" (+01'09")1000 / 17000
    18
    10'38"  (03:05'02")
    		10'38" (+03'39")1000 / 18000
    19
    07'52"  (03:12'54")
    		07'52" (+00'53")1000 / 19000
    20
    07'09"  (03:20'04")
    		07'09" (+00'10")1000 / 20000
    21
    07'10"  (03:27'14")
    		07'10" (+00'11")1000 / 21000
    22
    01'47"  (03:29'02")
    		08'36" (+01'37")208 / 21208
    賽後評分: 交通管制有待改善，但賽道景緻優美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 21.21 km Asics GelKayano23 累積 : 1315.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'02"00:10'02"
    210'01"00:20'03"
    310'35"00:30'38"
    408'35"00:39'13"
    509'41"00:48'54"
    611'59"01:00'53"
    711'46"01:12'39"
    811'14"01:23'53"
    913'43"01:37'36"
    1013'24"01:51'00"
    1113'34"02:04'34"
    1207'48"02:12'22"
    1306'59"02:19'21"
    1409'07"02:28'28"
    1508'52"02:37'20"
    1608'57"02:46'17"
    1708'08"02:54'25"
    1810'38"03:05'03"
    1907'53"03:12'56"
    2007'10"03:20'06"
    2107'10"03:27'16"
    21.208'28"03:29'02"

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