hydra lin 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

hydra lin 新竹
ID 82847

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半馬 | 01:52:30 | 05:19/km | 第17半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:52:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+03'32")

00:55'02" (+04'37")

10 km

(00:55'02")

00:26'36" (+01'42")

15 km

(01:19'56")

00:24'54"

00:50'25"

20 km

(01:45'27")

00:25'31" (+00'37")

Finish

(01:52:30)

日期: 2017-11-05 06:17 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽前宣言: Go!!

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 51.20 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 902.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林金樹和其他 3 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-11-05 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'28"	00:11'47"
3	05'40"	00:17'27"
4	05'35"	00:23'02"
5	05'24"	00:28'26"
6	05'08"	00:33'34"
7	05'09"	00:38'43"
8	05'02"	00:43'45"
9	05'13"	00:48'58"
10	06'04"	00:55'02"
11	05'10"	01:00'12"
12	04'46"	01:04'58"
13	04'56"	01:09'54"
14	05'03"	01:14'57"
15	04'59"	01:19'56"
16	04'50"	01:24'46"
17	05'12"	01:29'58"
18	05'18"	01:35'16"
19	04'55"	01:40'11"
20	05'16"	01:45'27"
21	05'08"	01:50'35"
21.4	04'46"	01:52'31"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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