許文亮 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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半馬 | 01:41:41 | 04:49/km | 第13半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:41:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43"

00:48'40" (+00'55")

10 km

(00:48'40")

00:24'57" (+01'14")

15 km

(01:12'37")

00:23'57" (+00'14")

00:47'45"

20 km

(01:36'25")

00:23'48" (+00'05")

Finish

(01:41:41)

日期: 2017-11-05 06:40 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'46" (+00'10")

936 / 936

2

04'39"

(09'07")

04'39" (+00'03")

999 / 1936

3

04'47"

(13'54")

04'44" (+00'08")

1010 / 2947

4

04'42"

(18'36")

04'43" (+00'07")

995 / 3943

5

04'48"

(23'24")

04'48" (+00'12")

996 / 4940

展開計圈分析

桃園

許文亮

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很好
給 4 星

11月累積里程 : 129.92 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

林俊玄(PETER), 穗和其他 10 人說推

·

Kent Hong （見成）恭喜文亮哥半馬高速完賽！超讚！

2017-11-07 15:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'28"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'43"	00:18'55"
5	04'48"	00:23'43"
6	05'01"	00:28'44"
7	04'39"	00:33'23"
8	05'01"	00:38'24"
9	05'01"	00:43'25"
10	05'15"	00:48'40"
11	05'03"	00:53'43"
12	04'48"	00:58'31"
13	04'43"	01:03'14"
14	04'35"	01:07'49"
15	04'48"	01:12'37"
16	04'53"	01:17'30"
17	04'48"	01:22'18"
18	04'39"	01:26'57"
19	04'47"	01:31'44"
20	04'41"	01:36'25"
21	04'47"	01:41'12"
21.1	03'43"	01:41'41"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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