Ching 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 雲林
ID 138904

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半馬 | 02:11:47 | 06:14/km | 第22半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:11:47
總名次	352 / 1743
分組名次	92 / 344
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41" (+01'34")

01:02'39" (+01'12")

10 km

(01:02'39")

00:31'58" (+02'51")

15 km

(01:31'46")

00:29'07"

01:01'27"

20 km

(02:04'06")

00:32'20" (+03'13")

Finish

(02:11:47)

日期: 2017-11-05 06:42 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'47" (+01'18")

989 / 989

2

05'39"

(12'22")

05'34" (+00'05")

1012 / 2001

3

06'06"

(18'28")

06'07" (+00'38")

995 / 2997

4

05'55"

(24'23")

05'55" (+00'26")

997 / 3994

5

06'13"

(30'36")

06'12" (+00'43")

1000 / 4995

展開計圈分析

賽前宣言: 家鄉半馬，一定要參加。

賽後評分: 終點點心太少
給 4 星

11月累積里程 : 133.97 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Sue Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'34"	00:12'22"
3	06'11"	00:18'33"
4	05'55"	00:24'28"
5	06'13"	00:30'41"
6	06'35"	00:37'16"
7	06'07"	00:43'23"
8	06'25"	00:49'48"
9	06'13"	00:56'01"
10	06'38"	01:02'39"
11	06'45"	01:09'24"
12	05'43"	01:15'07"
13	05'34"	01:20'41"
14	05'28"	01:26'09"
15	05'37"	01:31'46"
16	06'38"	01:38'24"
17	06'20"	01:44'44"
18	06'25"	01:51'09"
19	06'44"	01:57'53"
20	06'13"	02:04'06"
21	06'25"	02:10'31"
21.2	07'02"	02:11'47"

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