Chien Lin Lai （三等國民） 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Lin Lai （三等國民）高雄
ID 323069

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Chien Lin Lai （三等國民）

恭喜破PB

半馬 | 02:25:20 | 06:53/km | 第2半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:25:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18" (+04'09")

01:08'41"

10 km

(01:08'41")

00:32'23" (+00'14")

15 km

(01:40'50")

00:32'09"

01:12'48" (+04'07")

20 km

(02:21'29")

00:40'39" (+08'30")

Finish

(02:25:20)

日期: 2017-11-05 06:41 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

高雄

Chien Lin Lai （三等國民）

·

高雄

Chien Lin Lai （三等國民）

·

半馬no.2

賽前宣言: 21.4公里，Gogogo!!

賽後評分: 補給站超多！
給 4 星

11月累積里程 : 21.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mangnate liu（三等國民）, 梁澤鈞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'14"	00:14'34"
3	07'40"	00:22'14"
4	07'03"	00:29'17"
5	07'01"	00:36'18"
6	06'26"	00:42'44"
7	06'10"	00:48'54"
8	06'28"	00:55'22"
9	06'14"	01:01'36"
10	07'05"	01:08'41"
11	05'50"	01:14'31"
12	05'45"	01:20'16"
13	06'54"	01:27'10"
14	06'57"	01:34'07"
15	06'43"	01:40'50"
16	08'15"	01:49'05"
17	09'54"	01:58'59"
18	07'07"	02:06'06"
19	08'38"	02:14'44"
20	06'45"	02:21'29"
20.6	06'34"	02:25'20"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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