家家李 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

家家李台中
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5.0 km | 00:26:35 | 05:17/km

日期: 2017-11-06 18:00 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'29" / 05'13" / 08'13" / 07'46" / 07'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'42")

05'12"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'03")

05'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'15")

05'12"

1000 / 4000

5

05'16"

(26'31")

05'16" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'35")

04'17"

17 / 5017

台中

家家李

·

邊跑邊咳好喘 ⋯⋯

咳的金甘苦

😩😩😩😩

11月累積里程 : 79.05 km

MIZUNO 皇速累積 : 449.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李建昌, 1968 和其他 12 人說推

·

徐貞燕快去看醫生啦

2017-11-06 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'13"	00:10'42"
3	08'13"	00:18'55"
4	07'46"	00:26'41"
5	07'46"	00:34'27"
5.0	03'52"	00:34'31"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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