aminyeh0825 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

aminyeh0825 新竹
ID 310059

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20.1 km | 02:19:52 | 06:56/km

日期: 2017-11-08 07:30 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 08'16" / 06'29" / 06'29" / 06'36" / 07'05" / 06'33" / 06'28" / 06'13" / 06'53" / 06'58" / 06'22" / 06'40" / 07'06" / 07'18" / 06'52" / 06'50" / 07'27" / 07'34" / 07'18" / 07'28" / 06'35" /

新竹

aminyeh0825

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11月累積里程 : 311.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 侯忠義和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

侯忠義強大的訓練

2017-11-08 14:03 ·

aminyeh0825 跟樓上的馬松華大大比起來只是小意思

2017-11-08 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'29"	00:14'45"
3	06'29"	00:21'14"
4	06'36"	00:27'50"
5	07'05"	00:34'55"
6	06'33"	00:41'28"
7	06'28"	00:47'56"
8	06'13"	00:54'09"
9	06'53"	01:01'02"
10	06'58"	01:08'00"
11	06'22"	01:14'22"
12	06'40"	01:21'02"
13	07'06"	01:28'08"
14	07'18"	01:35'26"
15	06'52"	01:42'18"
16	06'50"	01:49'08"
17	07'27"	01:56'35"
18	07'34"	02:04'09"
19	07'18"	02:11'27"
20	07'28"	02:18'55"
20.1	06'35"	02:19'52"

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