8.2 km | 00:48:21 | 05:55/km日期: 2017-11-08 20:17 - 地點: 湖口愛跑團大本營 - 天氣: 風大 - 平均心率: 168 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'02" / 06'06" / 05'50" / 05'34" / 05'48" / 05'41" / 05'55" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'01") | 147 / 8147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'06" | 00:13'08" |
| 3 | 05'50" | 00:18'58" |
| 4 | 05'34" | 00:24'32" |
| 5 | 05'48" | 00:30'20" |
| 6 | 05'41" | 00:36'01" |
| 7 | 05'55" | 00:41'56" |
| 8 | 05'36" | 00:47'32" |
| 8.1 | 05'39" | 00:48'22" |
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