7.7 km | 00:37:02 | 04:47/km日期: 2017-11-08 22:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'43" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'34" / 05'02" / 05'01" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'23") | 187 / 4187 |
| 6 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 5187 |
| 7 | | 04'26" | 108 / 5296 |
| 8 | | 09'34" (+05'08") | 104 / 5400 |
| 9 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 6400 |
| 10 | | 04'38" (+00'12") | 101 / 6502 |
| 11 | | 09'11" (+04'45") | 108 / 6611 |
| 12 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 7611 |
| 13 | | 04'42" (+00'16") | 103 / 7714 |
| 14 | | 03'28" | 9 / 7724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'48" | 00:09'31" |
| 3 | 04'45" | 00:14'16" |
| 4 | 04'50" | 00:19'06" |
| 5 | 04'34" | 00:23'40" |
| 6 | 05'02" | 00:28'42" |
| 7 | 05'01" | 00:33'43" |
| 7.7 | 04'34" | 00:37'02" |
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