黃進發 2017/11/09 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 21 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 10 天
共跑了 742.8 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 21 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 7 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 10 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 24 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 1 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 17 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26083.4 km |

59.1 km
2024 年 :

1233.4 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.5	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

6.6 km | 01:12:21 | 10:55/km

日期: 2017-11-09 19:32 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'21" / 10'43" / 10'06" / 10'02" / 10'49" / 11'46" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'06"

(12'06")

12'08" (+02'07")

997 / 997

10'51"

(22'57")

10'51" (+00'50")

999 / 1996

10'03"

(33'00")

10'01"

1002 / 2999

10'12"

(43'12")

10'06" (+00'05")

1008 / 4008

10'49"

(54'01")

10'52" (+00'51")

994 / 5002

展開計圈分析

11月累積里程 : 177.90 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 阿志和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

黃進發慧君，下次有機會我們再組一隊來參賽，但是我速度很慢，還請妳等等我喔～

2017-11-10 16:24 ·

1 個人推

林慧君好呦~ 期待 m^_^m

2017-11-13 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'43"	00:23'04"
3	10'06"	00:33'10"
4	10'02"	00:43'12"
5	10'49"	00:54'01"
6	11'46"	01:05'47"
6.6	10'35"	01:12'21"

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