8.3 km | 00:47:03 | 05:39/km日期: 2017-11-10 20:52 - 地點: 湖口愛跑團主場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'43" / 05'31" / 05'33" / 05'21" / 05'46" / 05'54" / 21'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'09") | 305 / 8305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.11 km 
Asics 虎走 5 累積 :
133.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'38" | 00:11'38" |
| 3 | 05'43" | 00:17'21" |
| 4 | 05'31" | 00:22'52" |
| 5 | 05'33" | 00:28'25" |
| 6 | 05'21" | 00:33'46" |
| 7 | 05'46" | 00:39'32" |
| 8 | 05'54" | 00:45'26" |
| 8.3 | 21'33" | 00:52'01" |
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