高明豪(瞎跑團) 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

高明豪(瞎跑團) 雲林
ID 348285

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高明豪(瞎跑團)

11.0 km | 00:56:08 | 05:06/km

11.11光棍萬歲線上跑

官方成績
日期	2017-11-11
成績	00:56:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

日期: 2017-11-11 05:47 - 總爬升: 233 m - 地點: 圳之徑 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

04'50" (+00'06")

1111 / 1111

2

05'12"

(10'35")

04'57" (+00'13")

1050 / 2161

3

05'24"

(15'59")

05'11" (+00'27")

1041 / 3202

4

05'19"

(21'18")

05'19" (+00'35")

999 / 4201

5

05'15"

(26'33")

05'15" (+00'31")

997 / 5199

展開計圈分析

應該要帶水的……

賽前宣言: 衝啊～

賽後評分: 加油~
給 3 星

11月累積里程 : 314.77 km

adidas ALPAHA 3CUNCE 累積 : 353.2 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

Joy Laio, 邱建榮(瞎跑團) 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

高明豪(瞎跑團) 對啊～一開始我也覺得很納悶? ?

2017-11-11 08:18 ·

2 個人推

蔡智宏(瞎跑團) 當然..........................

也是要重跑~~~~~

2017-11-11 08:38 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	05'08"	00:14'59"
4	05'15"	00:20'14"
5	05'18"	00:25'32"
6	05'12"	00:30'44"
7	05'12"	00:35'56"
8	05'12"	00:41'08"
9	05'21"	00:46'29"
10	04'56"	00:51'25"
11	04'43"	00:56'08"
12	05'00"	01:01'08"
13	05'19"	01:06'27"
14	05'03"	01:11'30"
15	05'22"	01:16'52"
16	05'18"	01:22'10"
17	05'25"	01:27'35"
18	05'14"	01:32'49"
17.9	-35'00"	01:34'55"

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