林月珍 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.2 km | 00:30:17 | 05:46/km

日期: 2017-11-10 07:04 - 地點: 校外4圈 - 天氣: 風大 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5424 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'00" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'21")

1005 / 1005

176 / 94

2

05'50"

(11'51")

05'47" (+00'10")

1008 / 2014

178 / 96

3

05'40"

(17'31")

05'38" (+00'01")

1003 / 3017

179 / 98

4

05'46"

(23'17")

05'43" (+00'06")

1008 / 4026

179 / 97

5

05'39"

(28'56")

05'37"

1005 / 5031

180 / 98

6

01'21"

(30'17")

05'42" (+00'05")

236 / 5268

182 / 96

11月累積里程 : 179.97 km

Nike streak lt2灰累積 : 728.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊振峰, 阿建 (新竹瘋) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	05'40"	00:17'30"
4	05'42"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
5.2	05'59"	00:30'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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