陳世強 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳世強金門
ID 155214

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半馬 | 01:51:31 | 05:17/km | 第6半馬

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	01:51:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43"

00:51'49"

10 km

(00:51'49")

00:26'06" (+00'23")

15 km

(01:17'47")

00:25'58" (+00'15")

00:52'59" (+01'10")

20 km

(01:44'48")

00:27'01" (+01'18")

Finish

(01:51:31)

日期: 2017-11-12 06:42 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'37")

999 / 999

2

05'04"

(10'29")

05'03" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'36")

05'02" (+00'14")

1014 / 3015

4

05'01"

(20'37")

04'58" (+00'10")

1007 / 4022

5

05'10"

(25'47")

05'11" (+00'23")

996 / 5019

展開計圈分析

金門

陳世強

·

金門

陳世強

·

金門

陳世強

·

金門

陳世強

·

賽前宣言: 來去玩一玩

賽後評分: 風好大
給 4 星

11月累積里程 : 218.06 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

王英谷, weiwet Ho 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

tseng jung 讚啦！

2017-11-12 15:00 ·

1 個人推

王志孝太強了

2017-11-12 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'59"	00:10'29"
3	05'03"	00:15'32"
4	05'00"	00:20'32"
5	05'11"	00:25'43"
6	05'16"	00:30'59"
7	05'20"	00:36'19"
8	05'09"	00:41'28"
9	05'05"	00:46'33"
10	05'16"	00:51'49"
11	05'23"	00:57'12"
12	05'11"	01:02'23"
13	05'13"	01:07'36"
14	05'04"	01:12'40"
15	05'07"	01:17'47"
16	06'44"	01:24'31"
17	05'04"	01:29'35"
18	05'16"	01:34'51"
19	05'09"	01:40'00"
20	04'48"	01:44'48"
21	04'56"	01:49'44"
21.3	06'22"	01:51'31"

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