淞 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

淞南投
ID 62722

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半馬 | 02:14:40 | 06:22/km | 第14半馬

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:14:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01"

01:02'35"

10 km

(01:02'35")

00:32'34" (+02'33")

15 km

(01:33'31")

00:30'56" (+00'55")

01:03'40" (+01'05")

20 km

(02:06'15")

00:32'44" (+02'43")

Finish

(02:14:40)

日期: 2017-11-12 06:42 - 地點: 澎湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

南投

淞

·

基本訓練

賽後評分: 補給普通
給 3 星

11月累積里程 : 82.81 km

MIZUNO WAVE LEREND 累積 : 640.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宋子文, CJL 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'41"	00:16'55"
4	06'19"	00:23'14"
5	06'47"	00:30'01"
6	06'19"	00:36'20"
7	06'23"	00:42'43"
8	07'24"	00:50'07"
9	06'09"	00:56'16"
10	06'19"	01:02'35"
11	06'04"	01:08'39"
12	05'29"	01:14'08"
13	06'27"	01:20'35"
14	06'23"	01:26'58"
15	06'33"	01:33'31"
16	06'55"	01:40'26"
17	06'22"	01:46'48"
18	07'27"	01:54'15"
19	06'03"	02:00'18"
20	05'57"	02:06'15"
21	06'19"	02:12'34"
21.1	21'32"	02:14'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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