Vicky Lo 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lo 香港
ID 199551

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10.0 km | 01:06:40 | 06:40/km

ASICS港島10公里賽2017

官方成績
日期	2017-11-12
成績	01:06:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

日期: 2017-11-12 07:49 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12020 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+01'19")

1005 / 1005

177 / 85

2

05'17"

(11'55")

05'16"

1000 / 2006

179 / 105

3

06'44"

(18'39")

06'41" (+01'25")

1007 / 3013

180 / 82

4

06'48"

(25'27")

06'47" (+01'31")

1000 / 4013

176 / 83

5

06'37"

(32'04")

06'33" (+01'17")

1008 / 5021

184 / 82

展開計圈分析

賽前宣言: 💪🏻

賽後評分: 👍🏻
給 4 星

11月累積里程 : 53.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'17"	00:11'55"
3	06'19"	00:18'14"
4	06'51"	00:25'05"
5	06'34"	00:31'39"
6	06'25"	00:38'04"
7	06'15"	00:44'19"
8	06'30"	00:50'49"
9	06'21"	00:57'10"
10	05'57"	01:03'07"
10.5	06'29"	01:06'40"

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朋友動態

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