4.7 km | 00:22:52 | 04:53/km日期: 2017-11-06 20:03 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'32" / 05'42" / 08'12" / 02'42" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+05'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'01" (+00'19") | 672 / 4672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.81 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 05'42" | 00:09'14" |
| 3 | 08'12" | 00:17'26" |
| 4 | 02'42" | 00:20'08" |
| 4.7 | 03'01" | 00:22'10" |
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