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    Chin-fan Lin 台中
    ID 298739
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin-fan Lin
    半馬 | 01:58:04 | 05:35/km | 第5半馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績01:58:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'06")
    		00:27'06"00:54'45"
    10 km(00:54'45")
    		00:27'39" (+00'33")
    15 km(01:22'40")
    		00:27'55" (+00'49")00:56'35" (+01'50")
    20 km(01:51'20")
    		00:28'40" (+01'34")
    Finish(01:58:04)

    日期: 2017-11-12 06:45 - 總爬升: 278 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 陰雨綿綿 - 平均心率: 162 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'52")
    		05'27" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'16")
    		05'23"1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'43")
    		05'27" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'06")
    		05'23"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (32'44")
    		05'37" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'15")
    		05'31" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'27"  (43'43")
    		05'27" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'14")
    		05'31" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'30"  (54'45")
    		05'30" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:00'30")
    		05'44" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:06'02")
    		05'32" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:11'37")
    		05'34" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:17'16")
    		05'39" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:22'40")
    		05'24" (+00'01")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:28'19")
    		05'38" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:34'18")
    		05'59" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:39'53")
    		05'34" (+00'11")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:45'44")
    		05'50" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:51'15")
    		05'30" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:56'49")
    		05'34" (+00'11")1000 / 21000
    22
    01'14"  (01:58'04")
    		05'19" 233 / 21233
    台中
    Chin-fan Lin
    總排拿不到，但分組還👌
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    這次有Mint一起參賽，感覺真好😊
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    戰利品大集結❤️
    · 留言

    擔心右腿的拉傷，今天跑得略微保守，好在傷勢沒有加重，右腿乖乖的撐完了😁
    連續四年參加田中馬，第一次遇到大雨，這次和2小時的配速列車離得很近，一直告訴自己不要被追過，結果還是在15km左右被超車，再加上遇到兩個紅燈，只好看著他們的背影進終點😞
    下週換鹿港馬，一樣高手雲集，只希望腳傷痊癒，能盡情燃燒力氣囉！

    賽後評分: 民眾熱情，補給（尤其是民眾的私補）豐富，人情味一流👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 105.45 km 亞瑟士 虎走4 灰藍 累積 : 519.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Mint Black, 梁澤鈞 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    ♉ Syncs Wang 恭喜田中馬超速完賽 ~強 !!
    2017-11-12 13:17 ·
    Chin-fan Lin 謝謝Syncs！下週還有一場，我還要再加把勁才行。
    2017-11-12 19:23 ·
    Mint Black 超棒的~妳的戰利品擺的好整齊，我累到丟地上照一下而已……
    2017-11-14 14:16 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'28"00:10'52"
    305'23"00:16'15"
    405'27"00:21'42"
    505'24"00:27'06"
    605'37"00:32'43"
    705'32"00:38'15"
    805'27"00:43'42"
    905'32"00:49'14"
    1005'31"00:54'45"
    1105'44"01:00'29"
    1205'33"01:06'02"
    1305'34"01:11'36"
    1405'39"01:17'15"
    1505'25"01:22'40"
    1605'38"01:28'18"
    1706'06"01:34'24"
    1805'35"01:39'59"
    1905'50"01:45'49"
    2005'31"01:51'20"
    2105'35"01:56'55"
    21.205'12"01:58'08"

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