5.1 km | 00:22:57 | 04:31/km日期: 2017-11-12 16:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'44" / 04'36" / 04'29" / 04'31" / 04'21" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.20 km Adidas Takumi Ren3 累積 :
734.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'36" | 00:09'20" |
3 | 04'29" | 00:13'49" |
4 | 04'31" | 00:18'20" |
5 | 04'21" | 00:22'41" |
5.1 | 03'47" | 00:22'57" |