 半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第5半馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-11-12 | | 成績 | 02:02:44 | | 總名次 | 303 / 5637 | | 分組名次 | 13 / 990 | | 平均速度 | 05:49/km |
林慧君  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'23" (+00'06") | 00:56'40" | | 00:28'17" | | 00:28'25" (+00'08") | 00:58'14" (+01'34") | | 00:29'49" (+01'32") | |
日期: 2017-11-12 06:45 - 總爬升: 234 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 雨雨雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'09" (+00'48") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 12000 | | 13 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 15000 | | 16 | | 06'13" (+00'52") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 17000 | | 18 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'33" (+00'12") | 269 / 21269 |
 新竹林慧君  新竹林慧君  最後進入田中市區,真的累了@@繼上次日月潭後，隔兩週又來抓隻半馬回家
休息兩星期看來真的沒完全恢復，再加上前一天又差點感冒@@"
好吧!! 以上都是藉口，哈~ 總之，又是一趟自虐行程
彰化的雨一直下不停，果然當天真的是雨雨雨
好一陣子沒在雨中跑步，只是心裡全想著我的新鞋完蛋了Orz
為什麼會說沒恢復，是因為右腳傷還沒完全好，果然在跑了不到二公里又在痛了
一直到六公里後才麻痺沒感覺，好吧!!真的是我活該自作受、自虐~ XD
剛開始的前10公里，其實有發現速度過快，一直想叫自己慢點慢點
可是，腳卻不聽使喚，可能是一直刷人很爽吧!?
剛好碰到一位大哥，他跟我邊跑邊聊天~
「妹妹~妳跑很快哦!! 妳10公里最快多久？」「沒有很快」「就最快跑多久嘛」「53」「53，我看妳跑得很好，很有律動感，是哪個跑團的」「沒有」「蛤？沒有!!自己練習哦」「對」「那很不錯喔，很有律動感很穩。哇~你看我快追不上妳了~~~~~~了了了」
那位大哥的聲音就從我腦後，漸漸離去.....(很感謝這位大哥的鼓勵與讚美!!雖然我從頭到尾都不曉得您是哪位^^")
在跑場上都會遇到一些令人感動的人事物 p^~^q
一直到最後的三公里又回到田中市區，我被打敗了!!
全都是健康組的人而且是用走的，幾乎佔住整條道路，閃人很累啊
一直想找補給站找不到，還誤闖了兩次啤酒及當地居民準備的補給食物~
好吧!! 浪費了不少時間，看著手錶心想，就歡樂馬吧~ ^o^/
起點與終點隔了400公尺，最後還有一小段泥濘，用跳的進場也很特別
田中歡樂半馬完成 ^0^y
全程大雨小雨漫跑也算是踩水馬，一路上一直有民眾用大聲公喊著「慧君加油」怪不好意思的^///^
沒破PB退步20秒，雖有遺憾卻帶著滿滿的感動幸福 賽前宣言: 籤運很重要, 第一次就抽中
希望可以跑出自我 賽後評分: 補給不錯，鎮民滿滿的熱情加油聲，交管有待加強，最後的成績列印異常，多等了一個小時 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.31 km  adidas Ultra boost 3.0 累積 : 1192.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'09" | 00:06'09" | | 2 | 05'47" | 00:11'56" | | 3 | 05'42" | 00:17'38" | | 4 | 05'24" | 00:23'02" | | 5 | 05'21" | 00:28'23" | | 6 | 05'48" | 00:34'11" | | 7 | 05'24" | 00:39'35" | | 8 | 05'45" | 00:45'20" | | 9 | 05'26" | 00:50'46" | | 10 | 05'54" | 00:56'40" | | 11 | 05'36" | 01:02'16" | | 12 | 05'28" | 01:07'44" | | 13 | 06'03" | 01:13'47" | | 14 | 05'45" | 01:19'32" | | 15 | 05'33" | 01:25'05" | | 16 | 06'13" | 01:31'18" | | 17 | 05'44" | 01:37'02" | | 18 | 06'19" | 01:43'21" | | 19 | 05'51" | 01:49'12" | | 20 | 05'42" | 01:54'54" | | 21 | 05'45" | 02:00'39" | | 21.3 | 05'33" | 02:02'09" |
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