范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.2 km | 00:56:16 | 05:30/km

日期: 2013-12-19 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰冷12度C - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

Pace: 06'51" / 06'07" / 05'40" / 05'33" / 05'29" / 05'18" / 04'41" / 04'53" / 05'03" / 05'25" / 05'48" /

新竹

范源金(錸德竹22晨跑團)

·

錸德慢跑社每週二四晨跑團練

12月累積里程 : 241.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

藍意芳, 丫寬和其他 83 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'07"	00:12'58"
3	05'40"	00:18'38"
4	05'33"	00:24'11"
5	05'29"	00:29'40"
6	05'18"	00:34'58"
7	04'41"	00:39'39"
8	04'53"	00:44'32"
9	05'03"	00:49'35"
10	05'25"	00:55'00"
10.2	05'48"	00:56'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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