Chan yang 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chan yang 苗栗
ID 329048

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0.8 km | 00:06:20 | 08:12/km

日期: 2017-11-13 19:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 808 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 44.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李東穎, Emma Chien 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'12"	00:06'20"

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