黃兆慶 2013/12/19 訓練日誌

黃兆慶台中
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黃兆慶

10.2 km | 00:51:53 | 05:05/km

日期: 2013-12-19 16:33 - 地點: 南陽國小 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 05'51" / 05'25" / 05'17" / 05'15" / 04'59" / 04'46" / 04'15" / 05'15" / 05'16" / 04'48" / 04'00" /

繞繞場！

12月累積里程 : 241.45 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

廖明源, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'25"	00:11'16"
3	05'17"	00:16'33"
4	05'15"	00:21'48"
5	04'59"	00:26'47"
6	04'46"	00:31'33"
7	04'15"	00:35'48"
8	05'15"	00:41'03"
9	05'16"	00:46'19"
10	04'48"	00:51'07"
10.2	04'00"	00:51'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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