10.2 km | 01:01:23 | 06:00/km日期: 2017-11-15 20:11 - 地點: 湖口愛跑團大本營 - 天氣: 舒服的天氣 - 平均心率: 172 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 00'05" / 06'01" / 06'05" / 05'58" / 06'24" / 06'03" / 06'17" / 05'43" / 06'06" / 05'37" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 229 / 10229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.36 km 
mizuno rider 20 累積 :
420.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'05" | 00:00'05" |
| 2 | 06'01" | 00:06'06" |
| 3 | 06'05" | 00:12'11" |
| 4 | 05'58" | 00:18'09" |
| 5 | 06'24" | 00:24'33" |
| 6 | 06'03" | 00:30'36" |
| 7 | 06'17" | 00:36'53" |
| 8 | 05'43" | 00:42'36" |
| 9 | 06'06" | 00:48'42" |
| 10 | 05'37" | 00:54'19" |
| 10.2 | 05'36" | 00:55'36" |
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