7.0 km | 00:37:22 | 05:20/km日期: 2017-11-16 18:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'02" / 05'06" / 05'14" / 05'45" / 06'05" / 05'11" / 716'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'19" (+00'19") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'51" (+00'51") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'13" (+00'13") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'06" (+00'06") | 569 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'06" | 00:10'08" |
| 3 | 05'14" | 00:15'22" |
| 4 | 05'45" | 00:21'07" |
| 5 | 06'05" | 00:27'12" |
| 6 | 05'11" | 00:32'23" |
| 7.0 | 04'58" | 00:37'24" |
留言 
