Una(豬媽咪) 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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7.0 km | 00:45:06 | 06:24/km

日期: 2017-11-16 19:28 - 地點: 數圈圈 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'41" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'32" / 06'11" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'32")

1000 / 1000

175 / 85

2

06'23"

(13'04")

06'20" (+00'12")

1006 / 2006

187 / 84

3

06'20"

(19'24")

06'18" (+00'10")

1004 / 3011

187 / 84

4

06'24"

(25'48")

06'22" (+00'14")

1004 / 4015

185 / 84

5

06'24"

(32'12")

06'22" (+00'14")

1004 / 5019

185 / 84

展開計圈分析

彰化

Una(豬媽咪)

·

跑完，來一瓶，蘇湖😊😊😊

11月累積里程 : 42.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 唯（培英慢跑）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'23"	00:13'04"
3	06'20"	00:19'24"
4	06'24"	00:25'48"
5	06'24"	00:32'12"
6	06'32"	00:38'44"
7	06'11"	00:44'55"
7.0	06'48"	00:45'06"

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