10.0 km | 00:49:18 | 04:55/km日期: 2013-12-19 22:10 - 地點: 紅樹林 - 淡水 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
Pace: 05'04" / 05'03" / 05'10" / 04'48" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'51" / 04'39" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'23") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'03" (+00'24") | 1010 / 2021 |
| 3 | | 05'09" (+00'30") | 1002 / 3023 |
| 4 | | 04'46" (+00'07") | 998 / 4021 |
| 5 | | 04'49" (+00'10") | 1013 / 5035 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 997 / 6032 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 1007 / 7040 |
| 8 | | 04'49" (+00'10") | 1007 / 8048 |
| 9 | | 04'48" (+00'09") | 1003 / 9051 |
| 10 | | 04'39" | 1013 / 10065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.09 km 
Vibram KSO 累積 :
432.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'03" | 00:10'07" |
| 3 | 05'10" | 00:15'17" |
| 4 | 04'48" | 00:20'05" |
| 5 | 04'48" | 00:24'53" |
| 6 | 04'54" | 00:29'47" |
| 7 | 04'51" | 00:34'38" |
| 8 | 04'48" | 00:39'26" |
| 9 | 04'51" | 00:44'17" |
| 10 | 04'39" | 00:48'56" |
| 10.0 | 15'16" | 00:49'18" |
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