Brian Chan 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
ID 237834

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26.1 km | 02:11:45 | 05:03/km

日期: 2017-11-12 07:05 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 11'32" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 73'30" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 04'48" / 04'52" / 05'04" / -41'-52" / 05'04" / 07'48" / 04'56" / 05'20" / 15'29" /

11月累積里程 : 67.08 km

New Balance RC1400V2 累積 : 560.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

eugene, Chau 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'52"	00:10'23"
3	05'04"	00:15'27"
4	05'00"	00:20'27"
5	04'52"	00:25'19"
6	04'48"	00:30'07"
7	04'56"	00:35'03"
8	05'04"	00:40'07"
9	11'32"	00:51'39"
10	05'00"	00:56'39"
11	05'00"	01:01'39"
12	05'00"	01:06'39"
13	04'56"	01:11'35"
14	73'30"	02:25'05"
15	05'04"	02:30'09"
16	05'04"	02:35'13"
17	05'04"	02:40'17"
18	05'04"	02:45'21"
19	04'48"	02:50'09"
20	04'52"	02:55'01"
21	05'04"	03:00'05"
22	-41'-52"	02:18'13"
23	05'04"	02:23'17"
24	07'48"	02:31'05"
25	04'56"	02:36'01"
26	05'20"	02:41'21"
26.3	04'59"	02:42'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km