4.5 km | 00:25:00 | 05:36/km日期: 2017-11-17 06:17 - 地點: 大阪天王寺區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 272 Cal
Pace: 05'07" / 06'10" / 05'31" / 05'58" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.60 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 (白） 累積 :
980.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 06'10" | 00:11'17" |
| 3 | 05'31" | 00:16'48" |
| 4 | 05'58" | 00:22'46" |
| 4.5 | 05'07" | 00:25'05" |
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