12.4 km | 00:55:00 | 04:26/km日期: 2013-12-09 16:54 - 平均心率: 83 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'36" / 04'31" / 04'32" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'20" / 04'22" / 04'21" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'04" /
感覺速度好像有出來，
但跑步時卻覺得有點吃力！
還得在休息休息！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 257.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'31" | 00:09'07" |
| 3 | 04'32" | 00:13'39" |
| 4 | 04'30" | 00:18'09" |
| 5 | 04'25" | 00:22'34" |
| 6 | 04'23" | 00:26'57" |
| 7 | 04'20" | 00:31'17" |
| 8 | 04'22" | 00:35'39" |
| 9 | 04'21" | 00:40'00" |
| 10 | 04'29" | 00:44'29" |
| 11 | 04'31" | 00:49'00" |
| 12 | 04'30" | 00:53'30" |
| 12.4 | 04'04" | 00:55'00" |
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