4.0 km | 00:19:43 | 04:54/km日期: 2017-11-18 00:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(81)
Pace: 03'59" / 03'57" / 05'19" / 06'25" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'25") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'57" | 00:07'56" |
| 3 | 05'19" | 00:13'15" |
| 4 | 06'25" | 00:19'40" |
| 4.0 | 06'07" | 00:19'45" |
留言 
