Musun Lin 2017/11/18 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:24:36 | 06:16/km | 第93馬

2017 寶二慈善環保馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	04:24:36
總名次	137 / 1360
分組名次	130 / 1182
平均速度	06:16/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+05'15")

01:05'19" (+06'09")

10 km

(01:05'19")

00:30'43" (+01'22")

15 km

(01:37'04")

00:31'45" (+02'24")

01:03'44" (+04'34")

20 km

(02:09'03")

00:31'59" (+02'38")

25 km

(02:40'05")

00:31'02" (+01'41")

01:03'17" (+04'07")

30 km

(03:12'20")

00:32'15" (+02'54")

35 km

(03:42'09")

00:29'49" (+00'28")

00:59'10"

40 km

(04:11'30")

00:29'21"

Finish

(04:24:36)

日期: 2017-11-18 06:31 - 總爬升: 833 m - 地點: 新竹寶二水庫 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'00"

(08'00")

08'00" (+02'35")

1000 / 1000

06'54"

(14'55")

06'54" (+01'29")

1000 / 2000

06'52"

(21'48")

06'52" (+01'27")

1000 / 3000

06'22"

(28'10")

06'22" (+00'57")

1000 / 4000

06'25"

(34'36")

06'25" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 領60馬

賽後評分: 行李都濕透了
給 4 星

11月累積里程 : 426.01 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kenken Lin, arvo 和其他 42 人說推

留言

觀看另 4 則留言

懷文恭喜順利完賽!再七匹馬就集滿100匹了!

2017-11-20 10:08 ·

1 個人推

Musun Lin 懷文看似咫尺卻似萬里丫

2017-11-20 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'54"	00:14'55"
3	06'53"	00:21'48"
4	06'23"	00:28'11"
5	06'25"	00:34'36"
6	05'55"	00:40'31"
7	06'18"	00:46'49"
8	07'07"	00:53'56"
9	05'33"	00:59'29"
10	05'50"	01:05'19"
11	06'09"	01:11'28"
12	06'37"	01:18'05"
13	06'15"	01:24'20"
14	06'44"	01:31'04"
15	06'00"	01:37'04"
16	06'48"	01:43'52"
17	05'59"	01:49'51"
18	05'59"	01:55'50"
19	07'21"	02:03'11"
20	05'52"	02:09'03"
21	05'37"	02:14'40"
22	06'43"	02:21'23"
23	06'02"	02:27'25"
24	06'33"	02:33'58"
25	06'07"	02:40'05"
26	06'24"	02:46'29"
27	06'56"	02:53'25"
28	06'29"	02:59'54"
29	06'32"	03:06'26"
30	05'54"	03:12'20"
31	05'41"	03:18'01"
32	05'25"	03:23'26"
33	06'16"	03:29'42"
34	06'05"	03:35'47"
35	06'22"	03:42'09"
36	05'47"	03:47'56"
37	06'24"	03:54'20"
38	05'27"	03:59'47"
39	05'42"	04:05'29"
40	06'01"	04:11'30"
41	05'32"	04:17'02"
42	05'32"	04:22'34"
42.5	04'10"	04:24'33"