12.0 km | 01:03:07 | 05:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-19 |
| 成績 | 01:03:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:15/km |
日期: 2017-11-19 06:39 - 地點: 台南市土城聖母廟 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" | 1000 / 12000 |
居然電腦當機，完全無法列印成績，排隊排了許久，最後宣布成績用郵寄，唉～～無言～～
賽前宣言: 加油～～
賽後評分: 終點跑道分道規劃很差，3k、6k擋在終點前，到終點衝不進去～
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.64 km 
Saucony Type A 累積 :
426.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'06" | 00:10'08" |
| 3 | 05'09" | 00:15'17" |
| 4 | 05'08" | 00:20'25" |
| 5 | 05'05" | 00:25'30" |
| 6 | 05'06" | 00:30'36" |
| 7 | 05'08" | 00:35'44" |
| 8 | 05'16" | 00:41'00" |
| 9 | 05'11" | 00:46'11" |
| 10 | 05'04" | 00:51'15" |
| 11 | 05'01" | 00:56'16" |
| 12 | 04'41" | 01:00'57" |
| 12.4 | 05'04" | 01:03'08" |
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