恭喜破PB
半馬 | 02:06:26 | 05:59/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-19 |
| 成績 | 02:06:26 |
| 總名次 | 503 / 2163 |
| 分組名次 | 171 / 586 |
| 平均速度 | 05:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'51" (+04'17") | 01:02'44" (+05'11") |
| 00:30'53" (+03'19") |
| 00:29'59" (+02'25") | 00:57'33" |
| 00:27'34" |
|
日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 鹿港 - 天氣: 陰天風真透 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'09" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'49" | 206 / 21206 |
賽前宣言: 希望別太熱,不然的話 沿路遮蔽物真的不多啊
賽後評分: 里程數是21.1K,算又小破PB，整體還可以，只是今天逆風。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.34 km 
美津濃 rider 20 楓葉款 練跑 累積 :
1855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'21" | 00:12'57" |
| 3 | 06'22" | 00:19'19" |
| 4 | 06'16" | 00:25'35" |
| 5 | 06'16" | 00:31'51" |
| 6 | 06'29" | 00:38'20" |
| 7 | 06'02" | 00:44'22" |
| 8 | 06'08" | 00:50'30" |
| 9 | 06'07" | 00:56'37" |
| 10 | 06'07" | 01:02'44" |
| 11 | 06'04" | 01:08'48" |
| 12 | 06'04" | 01:14'52" |
| 13 | 05'54" | 01:20'46" |
| 14 | 05'53" | 01:26'39" |
| 15 | 06'04" | 01:32'43" |
| 16 | 05'38" | 01:38'21" |
| 17 | 05'44" | 01:44'05" |
| 18 | 05'24" | 01:49'29" |
| 19 | 05'29" | 01:54'58" |
| 20 | 05'19" | 02:00'17" |
| 21 | 05'09" | 02:05'26" |
| 21.2 | 04'45" | 02:06'25" |
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