高國益 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

高國益台南
ID 300488

11 位追隨者

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半馬 | 02:04:02 | 05:52/km | 第5半馬

2017 第一屆菁英樂跑Run愛發光

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:04:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32"

00:58'00" (+00'01")

10 km

(00:58'00")

00:29'28" (+00'56")

15 km

(01:27'00")

00:29'00" (+00'28")

00:57'59"

20 km

(01:55'59")

00:28'59" (+00'27")

Finish

(02:04:02)

日期: 2017-11-19 06:39 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'02")

988 / 988

2

05'46"

(10'59")

05'44" (+00'30")

1005 / 1993

3

05'50"

(16'49")

05'47" (+00'33")

1008 / 3002

4

05'49"

(22'38")

05'49" (+00'35")

997 / 3999

5

05'54"

(28'32")

05'51" (+00'37")

1006 / 5006

展開計圈分析

台南

高國益

·

台南菁英樂跑

賽後評分: 交
給 4 星

11月累積里程 : 101.11 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

高祥諺, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

高祥諺恭喜完賽，繼續加油~

2017-11-19 18:22 ·

1 個人推

高國益謝謝各位希望有一天能追得上你們

2017-11-19 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'46"	00:11'05"
3	05'44"	00:16'49"
4	05'54"	00:22'43"
5	05'49"	00:28'32"
6	05'58"	00:34'30"
7	05'46"	00:40'16"
8	05'49"	00:46'05"
9	06'08"	00:52'13"
10	05'47"	00:58'00"
11	05'49"	01:03'49"
12	05'42"	01:09'31"
13	05'46"	01:15'17"
14	05'52"	01:21'09"
15	05'51"	01:27'00"
16	05'55"	01:32'55"
17	05'55"	01:38'50"
18	05'45"	01:44'35"
19	05'51"	01:50'26"
20	05'33"	01:55'59"
21	05'17"	02:01'16"
21.6	04'51"	02:04'02"

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