Una(豬媽咪) 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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10.0 km | 01:02:30 | 06:15/km

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:02:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

日期: 2017-11-19 06:20 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'05")

1002 / 1002

186 / 96

2

05'32"

(11'08")

05'30"

1004 / 2006

194 / 93

3

05'46"

(16'54")

05'44" (+00'14")

1004 / 3010

192 / 90

4

05'51"

(22'45")

05'49" (+00'19")

1005 / 4015

190 / 90

5

06'00"

(28'45")

05'57" (+00'27")

1008 / 5023

188 / 89

展開計圈分析

彰化

Una(豬媽咪)

·

賽後評分: 路線/補給都很好！口碑場賽事👏👏👏
給 5 星

11月累積里程 : 42.14 km

adids BW0579 累積 : 15.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 婉瑜💖 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！

2017-11-22 22:55 ·

1 個人推

Una(豬媽咪) nice999大哥，謝謝！

2017-12-01 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'46"	00:16'54"
4	05'48"	00:22'42"
5	06'00"	00:28'42"
6	06'02"	00:34'44"
7	06'22"	00:41'06"
8	06'24"	00:47'30"
9	06'27"	00:53'57"
10	06'06"	01:00'03"
10.4	05'31"	01:02'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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