黃俊強 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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半馬 | 02:01:24 | 05:45/km | 第16半馬

2017第二屆魅力金門烈嶼觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:01:24
總名次	73 / 305
分組名次	67 / 227
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30"

00:56'36"

10 km

(00:56'36")

00:29'06" (+01'36")

15 km

(01:26'53")

00:30'17" (+02'47")

00:58'32" (+01'56")

20 km

(01:55'08")

00:28'15" (+00'45")

Finish

(02:01:24)

日期: 2017-11-19 07:29 - 總爬升: 238 m - 地點: 金門烈嶼鄉 - 天氣: 陰19 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 185

高雄

黃俊強

·

高雄

黃俊強

·

弱弱的成績

賽前宣言: 2hr

賽後評分: 路線規劃不錯
給 4 星

11月累積里程 : 73.77 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 347.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

賴契宏, Stanley Hsiao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'12"	00:10'58"
3	05'29"	00:16'27"
4	05'34"	00:22'01"
5	05'29"	00:27'30"
6	05'47"	00:33'17"
7	05'56"	00:39'13"
8	06'08"	00:45'21"
9	05'38"	00:50'59"
10	05'37"	00:56'36"
11	06'05"	01:02'41"
12	06'14"	01:08'55"
13	06'15"	01:15'10"
14	05'46"	01:20'56"
15	05'57"	01:26'53"
16	06'21"	01:33'14"
17	05'49"	01:39'03"
18	05'51"	01:44'54"
19	05'03"	01:49'57"
20	05'11"	01:55'08"
21	05'23"	02:00'31"
21.2	04'54"	02:01'24"

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