Kevin Han 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Han 台中
ID 21079

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5.0 km | 00:24:18 | 04:50/km

日期: 2017-11-19 20:28 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'20" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'41" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'40"

(10'00")

04'40"

1000 / 2000

3

04'48"

(14'49")

04'48" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'34")

04'45" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'40"

(24'14")

04'40"

1000 / 5000

6

00'03"

(24'18")

03'43"

17 / 5017

11月累積里程 : 55.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Lili皆辛苦和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'41"	00:10'01"
3	04'48"	00:14'49"
4	04'45"	00:19'34"
5	04'41"	00:24'15"
5.0	03'47"	00:24'19"

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