12.6 km | 00:53:00 | 04:13/km日期: 2017-11-21 17:13 - 地點: 龍潭三明治 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'12" / 04'35" / 04'20" / 04'18" / 04'07" / 04'10" / 04'02" / 04'00" / 03'57" / 04'00" / 04'02" / 03'59" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+01'15") | 1007 / 1007 | 175 / 109 |
| 2 | | 04'32" (+00'35") | 1009 / 2017 | 182 / 120 |
| 3 | | 04'16" (+00'19") | 1001 / 3019 | 182 / 128 |
| 4 | | 04'16" (+00'19") | 1004 / 4022 | 180 / 129 |
| 5 | | 04'07" (+00'10") | 1010 / 5032 | 180 / 133 |
| 6 | | 04'07" (+00'10") | 1011 / 6044 | 179 / 135 |
| 7 | | 04'00" (+00'03") | 1006 / 7050 | 178 / 139 |
| 8 | | 03'57" | 1000 / 8050 | 178 / 142 |
| 9 | | 03'58" (+00'01") | 1007 / 9058 | 178 / 141 |
| 10 | | 03'57" | 1008 / 10067 | 179 / 140 |
| 11 | | 04'00" (+00'03") | 1004 / 11071 | 179 / 139 |
| 12 | | 03'57" | 1005 / 12076 | 179 / 140 |
| 13 | | 04'02" (+00'05") | 556 / 12632 | 178 / 138 |
11月累積里程 :
454.07 km 
蚱蜢戰鞋(小藍) 1 累積 :
1617.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'35" | 00:09'47" |
| 3 | 04'20" | 00:14'07" |
| 4 | 04'18" | 00:18'25" |
| 5 | 04'07" | 00:22'32" |
| 6 | 04'10" | 00:26'42" |
| 7 | 04'02" | 00:30'44" |
| 8 | 04'00" | 00:34'44" |
| 9 | 03'57" | 00:38'41" |
| 10 | 04'00" | 00:42'41" |
| 11 | 04'02" | 00:46'43" |
| 12 | 03'59" | 00:50'42" |
| 12.6 | 04'08" | 00:53'00" |
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