衡龍 2013/12/22 訓練日誌

衡龍桃園
ID 1119

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

衡龍

58.0 km | 07:51:24 | 08:07/km | 第47馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	07:51:24
總名次	310 / 518
分組名次	52 / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36" (+07'28")

01:17'03" (+12'40")

10 km

(01:17'03")

00:39'27" (+09'19")

15 km

(01:47'11")

00:30'08"

01:04'23"

20 km

(02:21'26")

00:34'15" (+04'07")

25 km

(02:52'52")

00:31'26" (+01'18")

01:18'05" (+13'42")

30 km

(03:39'31")

00:46'39" (+16'31")

35 km

(04:24'49")

00:45'18" (+15'10")

01:37'45" (+33'22")

40 km

(05:17'16")

00:52'27" (+22'19")

45 km

(06:05'24")

00:48'08" (+18'00")

01:44'22" (+39'59")

50 km

(07:01'38")

00:56'14" (+26'06")

55 km

(07:32'28")

00:30'50" (+00'42")

00:00'00"

Finish

(07:51:24)

日期: 2013-12-22 06:43 - 總爬升: 1931 m - 地點: 析竹縣五峰鄉桃山國小 - 天氣: 陰冷有霧 - 卡路里: 3861 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

桃園

衡龍

留言

桃園

衡龍

留言

桃園

衡龍

留言

賽前宣言: 完賽就好

12月累積里程 : 72.67 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

M1 上傳 | 10 years ago

李宏益, Matthew 和其他 29 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Joe是要跑.... 恭喜心亙大完賽

2014-01-03 16:45 ·

1 個人推

李宏益強

2014-01-31 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'03"	00:13'25"
3	06'39"	00:20'04"
4	07'22"	00:27'26"
5	10'10"	00:37'36"
6	09'54"	00:47'30"
7	09'15"	00:56'45"
8	07'37"	01:04'22"
9	06'18"	01:10'40"
10	06'23"	01:17'03"
11	06'06"	01:23'09"
12	07'28"	01:30'37"
13	05'24"	01:36'01"
14	05'12"	01:41'13"
15	05'58"	01:47'11"
16	10'14"	01:57'25"
17	05'56"	02:03'21"
18	05'42"	02:09'03"
19	05'44"	02:14'47"
20	06'39"	02:21'26"
21	05'58"	02:27'24"
22	07'56"	02:35'20"
23	06'01"	02:41'21"
24	05'41"	02:47'02"
25	05'50"	02:52'52"
26	10'18"	03:03'10"
27	08'35"	03:11'45"
28	08'52"	03:20'37"
29	08'16"	03:28'53"
30	10'38"	03:39'31"
31	08'14"	03:47'45"
32	08'14"	03:55'59"
33	08'06"	04:04'05"
34	08'21"	04:12'26"
35	12'23"	04:24'49"
36	12'56"	04:37'45"
37	07'18"	04:45'03"
38	10'04"	04:55'07"
39	11'53"	05:07'00"
40	10'16"	05:17'16"
41	13'28"	05:30'44"
42	08'58"	05:39'42"
43	07'02"	05:46'44"
44	07'27"	05:54'11"
45	11'13"	06:05'24"
46	11'55"	06:17'19"
47	13'11"	06:30'30"
48	12'53"	06:43'23"
49	11'30"	06:54'53"
50	06'45"	07:01'38"
51	05'47"	07:07'25"
52	05'34"	07:12'59"
53	05'31"	07:18'30"
54	08'12"	07:26'42"
55	05'46"	07:32'28"
56	05'41"	07:38'09"
57	05'28"	07:43'37"
58	05'46"	07:49'23"
58.3	06'31"	07:51'33"