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    李佳龍 高雄
    ID 70140
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李佳龍
    全馬 | 04:07:54 | 05:52/km | 第25馬
    第7回神戸マラソン（KOBE MARATHON 2017)
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績04:07:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'55")
    		00:26'55" (+00'37")00:53'13"
    10 km(00:53'13")
    		00:26'18"
    15 km(01:19'46")
    		00:26'33" (+00'15")00:55'06" (+01'53")
    20 km(01:48'19")
    		00:28'33" (+02'15")
    25 km(02:16'53")
    		00:28'34" (+02'16")00:56'25" (+03'12")
    30 km(02:44'44")
    		00:27'51" (+01'33")
    35 km(03:15'36")
    		00:30'52" (+04'34")01:05'51" (+12'38")
    40 km(03:50'35")
    		00:34'59" (+08'41")
    Finish(04:07:54)

    日期: 2017-11-19 08:03 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2054 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+01'30")1000 / 1000
    2
    04'49"  (11'08")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'27")
    		05'19" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'41")
    		05'13" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'55")
    		05'13" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'13")
    		05'18" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'28")
    		05'15" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'21"  (42'49")
    		05'21" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'08"  (47'58")
    		05'08" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'14"  (53'13")
    		05'14" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'24"  (58'37")
    		05'24" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:03'49")
    		05'12" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:09'13")
    		05'23" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:14'28")
    		05'15" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:19'45")
    		05'17" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:25'03")
    		05'18" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'56"  (01:32'00")
    		06'56" (+02'07")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:37'29")
    		05'29" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:42'48")
    		05'19" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:48'18")
    		05'29" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'49"  (01:54'08")
    		05'49" (+01'00")1000 / 21000
    22
    05'20"  (01:59'29")
    		05'20" (+00'31")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:05'07")
    		05'38" (+00'49")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:11'26")
    		06'18" (+01'29")1000 / 24000
    25
    05'26"  (02:16'52")
    		05'26" (+00'37")1000 / 25000
    26
    05'29"  (02:22'21")
    		05'29" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'31"  (02:27'52")
    		05'31" (+00'42")1000 / 27000
    28
    05'38"  (02:33'31")
    		05'38" (+00'49")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:39'01")
    		05'30" (+00'41")1000 / 29000
    30
    05'42"  (02:44'44")
    		05'42" (+00'53")1000 / 30000
    31
    06'42"  (02:51'27")
    		06'42" (+01'53")1000 / 31000
    32
    05'39"  (02:57'06")
    		05'39" (+00'50")1000 / 32000
    33
    05'53"  (03:03'00")
    		05'53" (+01'04")1000 / 33000
    34
    06'26"  (03:09'27")
    		06'26" (+01'37")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:15'36")
    		06'08" (+01'19")1000 / 35000
    36
    07'46"  (03:23'22")
    		07'46" (+02'57")1000 / 36000
    37
    06'16"  (03:29'38")
    		06'16" (+01'27")1000 / 37000
    38
    07'48"  (03:37'27")
    		07'48" (+02'59")1000 / 38000
    39
    06'10"  (03:43'37")
    		06'10" (+01'21")1000 / 39000
    40
    06'56"  (03:50'34")
    		06'56" (+02'07")1000 / 40000
    41
    06'29"  (03:57'04")
    		06'29" (+01'40")1000 / 41000
    42
    06'20"  (04:03'24")
    		06'20" (+01'31")1000 / 42000
    43
    04'29"  (04:07'54")
    		07'12" (+02'23")622 / 42622
    高雄
    李佳龍
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    高雄
    李佳龍
    · 留言
    賽前宣言: 海外第二馬，加油。
    賽後評分: 好賽事!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 107.95 km 美津濃 Hitogami 2 累積 : 598.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Nick Hsu, ～～ 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    204'50"00:11'09"
    305'19"00:16'28"
    405'14"00:21'42"
    505'13"00:26'55"
    605'19"00:32'14"
    705'15"00:37'29"
    805'21"00:42'50"
    905'09"00:47'59"
    1005'14"00:53'13"
    1105'24"00:58'37"
    1205'13"01:03'50"
    1305'23"01:09'13"
    1405'15"01:14'28"
    1505'18"01:19'46"
    1605'18"01:25'04"
    1706'59"01:32'03"
    1805'27"01:37'30"
    1905'19"01:42'49"
    2005'30"01:48'19"
    2105'49"01:54'08"
    2205'21"01:59'29"
    2305'39"02:05'08"
    2406'18"02:11'26"
    2505'27"02:16'53"
    2605'29"02:22'22"
    2705'31"02:27'53"
    2805'39"02:33'32"
    2905'30"02:39'02"
    3005'42"02:44'44"
    3106'43"02:51'27"
    3205'40"02:57'07"
    3305'54"03:03'01"
    3406'27"03:09'28"
    3506'08"03:15'36"
    3607'47"03:23'23"
    3706'16"03:29'39"
    3807'49"03:37'28"
    3906'10"03:43'38"
    4006'57"03:50'35"
    4106'30"03:57'05"
    4206'20"04:03'25"
    42.607'12"04:07'54"

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