5.2 km | 00:23:15 | 04:27/km日期: 2017-11-27 19:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'43" / 04'32" / 04'29" / 04'29" / 04'15" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+02'06") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'36" (+01'59") | 403 / 798 |
| 3 | | 04'33" (+01'56") | 404 / 1202 |
| 4 | | 04'34" (+01'57") | 401 / 1604 |
| 5 | | 02'37" | 3 / 1608 |
| 6 | | 05'18" (+02'41") | 7 / 1615 |
| 7 | | 04'31" (+01'54") | 389 / 2005 |
| 8 | | 04'31" (+01'54") | 398 / 2404 |
| 9 | | 04'32" (+01'55") | 398 / 2802 |
| 10 | | 04'31" (+01'54") | 402 / 3204 |
| 11 | | 04'30" (+01'53") | 401 / 3606 |
| 12 | | 04'20" (+01'43") | 405 / 4012 |
| 13 | | 04'21" (+01'44") | 400 / 4412 |
| 14 | | 04'10" (+01'33") | 404 / 4816 |
| 15 | | 03'57" (+01'20") | 400 / 5217 |
| 16 | | 01'32" | 8 / 5225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'32" | 00:09'15" |
| 3 | 04'29" | 00:13'44" |
| 4 | 04'29" | 00:18'13" |
| 5 | 04'15" | 00:22'28" |
| 5.2 | 03'36" | 00:23'17" |
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