Channel 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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58.0 km | 07:36:22 | 07:52/km | 第61馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	07:36:22
總名次	263 / -
分組名次	33 / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'39")

00:38'39" (+09'07")

01:15'13" (+12'16")

10 km

(01:15'13")

00:36'34" (+07'02")

15 km

(01:44'45")

00:29'32"

01:02'57"

20 km

(02:18'10")

00:33'25" (+03'53")

25 km

(02:49'26")

00:31'16" (+01'44")

01:14'38" (+11'41")

30 km

(03:32'48")

00:43'22" (+13'50")

35 km

(04:13'21")

00:40'33" (+11'01")

01:38'30" (+35'33")

40 km

(05:11'18")

00:57'57" (+28'25")

45 km

(05:55'37")

00:44'19" (+14'47")

01:35'43" (+32'46")

50 km

(06:47'01")

00:51'24" (+21'52")

55 km

(07:22'06")

00:35'05" (+05'33")

00:00'00"

Finish

(07:36:22)

日期: 2013-12-22 06:43 - 總爬升: 1595 m - 地點: 新竹五峰 - 卡路里: 3289 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'37"

(18'37")

07'21" (+01'28")

2532 / 2532

2

20'37"

(39'14")

08'07" (+02'14")

2536 / 5068

3

20'01"

(59'15")

07'53" (+02'00")

2535 / 7603

4

16'56"

(01:16'11")

06'41" (+00'48")

2529 / 10133

5

14'51"

(01:31'02")

05'53"

2520 / 12653

展開計圈分析

第61馬

賽前宣言: 觀光遊覽輕鬆跑！ ^^

12月累積里程 : 570.48 km

DIADORA DA2AMR8380 累積 : 1930.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

David Hsu, 王奕程和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

初心恭禧征服雪霸高山馬！

2013-12-25 15:14 ·

Matthew 恭喜順利完賽

2013-12-25 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'20"	00:14'56"
3	07'02"	00:21'58"
4	07'41"	00:29'39"
5	09'00"	00:38'39"
6	08'20"	00:46'59"
7	07'48"	00:54'47"
8	06'54"	01:01'41"
9	06'52"	01:08'33"
10	06'40"	01:15'13"
11	06'15"	01:21'28"
12	05'47"	01:27'15"
13	05'42"	01:32'57"
14	05'30"	01:38'27"
15	06'18"	01:44'45"
16	09'18"	01:54'03"
17	06'05"	02:00'08"
18	05'45"	02:05'53"
19	06'08"	02:12'01"
20	06'09"	02:18'10"
21	07'18"	02:25'28"
22	06'04"	02:31'32"
23	05'55"	02:37'27"
24	05'48"	02:43'15"
25	06'11"	02:49'26"
26	07'51"	02:57'17"
27	08'05"	03:05'22"
28	08'07"	03:13'29"
29	11'04"	03:24'33"
30	08'15"	03:32'48"
31	07'54"	03:40'42"
32	08'44"	03:49'26"
33	07'20"	03:56'46"
34	08'47"	04:05'33"
35	07'48"	04:13'21"
36	12'29"	04:25'50"
37	08'06"	04:33'56"
38	10'26"	04:44'22"
39	08'53"	04:53'15"
40	18'03"	05:11'18"
41	09'07"	05:20'25"
42	07'53"	05:28'18"
43	07'24"	05:35'42"
44	10'02"	05:45'44"
45	09'53"	05:55'37"
46	16'49"	06:12'26"
47	11'55"	06:24'21"
48	09'59"	06:34'20"
49	06'14"	06:40'34"
50	06'27"	06:47'01"
51	06'26"	06:53'27"
52	06'53"	07:00'20"
53	09'15"	07:09'35"
54	06'14"	07:15'49"
55	06'17"	07:22'06"
56	06'10"	07:28'16"
57	06'03"	07:34'19"
57.4	05'36"	07:36'27"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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