林瑞銓 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.1 km | 00:38:40 | 06:23/km

日期: 2013-12-23 16:07 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 07'06" / 06'45" / 06'39" / 06'25" / 05'53" / 05'22" / 09'36" /

排乳酸之1^^

12月累積里程 : 202.82 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Wanni Liao 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'45"	00:13'51"
3	06'39"	00:20'30"
4	06'25"	00:26'55"
5	05'53"	00:32'48"
6	05'22"	00:38'10"
6.1	09'36"	00:38'40"

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成績 : 04:39:10

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