Chia-Che 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Che 屏東
ID 262190

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8.0 km | 00:43:01 | 05:22/km

日期: 2017-11-28 18:00 - 地點: 屏東大學林森校區 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'55" / 05'05" / 05'16" / 05'19" / 05'23" / 04'40" / 05'50" / 05'36" / 95'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'55" (+00'05")

987 / 987

2

05'02"

(09'54")

05'01" (+00'11")

1001 / 1989

3

05'17"

(15'11")

05'14" (+00'24")

1007 / 2997

4

05'19"

(20'30")

05'19" (+00'29")

997 / 3994

5

05'28"

(25'58")

05'26" (+00'36")

1005 / 5000

展開計圈分析

月跑量終於到100k的里程碑了🎊
希望能持續保持下去💪

11月累積里程 : 108.40 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1185.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

超級芒果說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'05"	00:10'00"
3	05'16"	00:15'16"
4	05'19"	00:20'35"
5	05'23"	00:25'58"
6	04'40"	00:30'38"
7	05'50"	00:36'28"
8	05'36"	00:42'04"
8.0	95'00"	00:43'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km