12.1 km | 01:13:20 | 06:03/km日期: 2017-11-28 14:26 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 9853 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 06'24" / 06'14" / 06'00" / 06'03" / 06'04" / 05'57" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'39" / 05'56" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'04") | 1003 / 1003 | 165 / 89 |
| 2 | | 06'19" (+00'39") | 1004 / 2007 | 137 / 115 |
| 3 | | 06'10" (+00'30") | 1009 / 3016 | 128 / 126 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1005 / 4022 | 130 / 128 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1007 / 5029 | 137 / 121 |
| 6 | | 05'57" (+00'17") | 1004 / 6034 | 133 / 125 |
| 7 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 7037 | 130 / 129 |
| 8 | | 05'51" (+00'11") | 1006 / 8043 | 126 / 135 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1002 / 9046 | 131 / 131 |
| 10 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 10048 | 128 / 133 |
| 11 | | 05'40" | 1002 / 11051 | 127 / 138 |
| 12 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 12053 | 133 / 125 |
| 13 | | 06'06" (+00'26") | 95 / 12149 | 147 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 436.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'24" | 00:12'59" |
| 3 | 06'14" | 00:19'13" |
| 4 | 06'00" | 00:25'13" |
| 5 | 06'03" | 00:31'16" |
| 6 | 06'04" | 00:37'20" |
| 7 | 05'57" | 00:43'17" |
| 8 | 05'53" | 00:49'10" |
| 9 | 05'53" | 00:55'03" |
| 10 | 05'49" | 01:00'52" |
| 11 | 05'39" | 01:06'31" |
| 12 | 05'56" | 01:12'27" |
| 12.1 | 09'14" | 01:13'20" |
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