Cheng Lung Lin 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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21.6 km | 02:01:38 | 05:38/km

日期: 2017-11-29 18:23 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1245 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'44" / 05'21" / 05'33" / 05'21" / 05'49" / 05'24" / 05'27" / 05'26" / 05'34" / 05'26" / 05'31" / 05'45" / 05'38" / 05'38" / 05'53" / 05'41" / 05'38" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 06'04" / 05'42" /

空氣變成普通了，就來跑跑步吧！
太佩服我了，希望明天爬的起來！

11月累積里程 : 200.71 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 (Black) 累積 : 197.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳坤培, Wai Chun Kan 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2017-11-29 21:35 ·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-11-29 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'21"	00:21'59"
5	05'49"	00:27'48"
6	05'24"	00:33'12"
7	05'27"	00:38'39"
8	05'26"	00:44'05"
9	05'34"	00:49'39"
10	05'26"	00:55'05"
11	05'31"	01:00'36"
12	05'45"	01:06'21"
13	05'38"	01:11'59"
14	05'38"	01:17'37"
15	05'53"	01:23'30"
16	05'41"	01:29'11"
17	05'38"	01:34'49"
18	05'46"	01:40'35"
19	05'49"	01:46'24"
20	05'58"	01:52'22"
21	06'04"	01:58'26"
21.6	05'40"	02:01'38"

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