7.5 km | 01:01:43 | 08:16/km日期: 2017-11-29 16:48 - 平均心率: 113 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 11'57" / 07'03" / 07'15" / 07'20" / 07'20" / 06'55" / 06'28" / 16'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'27" (+10'00") | 451 / 7451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 07'03" | 00:19'00" |
| 3 | 07'15" | 00:26'15" |
| 4 | 07'20" | 00:33'35" |
| 5 | 07'20" | 00:40'55" |
| 6 | 06'55" | 00:47'50" |
| 7 | 06'28" | 00:54'18" |
| 7.5 | 16'27" | 01:01'44" |
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