11.0 km | 01:04:40 | 05:51/km日期: 2017-11-30 18:31 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12618 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'45" / 06'10" / 06'00" / 05'48" / 05'54" / 05'53" / 05'33" / 05'47" / 05'45" / 05'30" / 05'21" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+02'14") | 503 / 503 | 182 / 78 |
| 2 | | 06'25" (+01'40") | 506 / 1009 | 190 / 81 |
| 3 | | 06'12" (+01'27") | 510 / 1519 | 191 / 84 |
| 4 | | 06'01" (+01'16") | 506 / 2026 | 192 / 86 |
| 5 | | 06'03" (+01'18") | 503 / 2530 | 193 / 85 |
| 6 | | 05'42" (+00'57") | 508 / 3038 | 194 / 90 |
| 7 | | 05'48" (+01'03") | 502 / 3540 | 194 / 88 |
| 8 | | 05'46" (+01'01") | 507 / 4048 | 195 / 88 |
| 9 | | 05'50" (+01'05") | 504 / 4553 | 195 / 87 |
| 10 | | 05'48" (+01'03") | 500 / 5053 | 195 / 88 |
| 11 | | 05'52" (+01'07") | 508 / 5561 | 196 / 86 |
| 12 | | 05'44" (+00'59") | 505 / 6067 | 197 / 88 |
| 13 | | 05'29" (+00'44") | 503 / 6570 | 198 / 91 |
| 14 | | 05'34" (+00'49") | 508 / 7079 | 200 / 89 |
| 15 | | 05'43" (+00'58") | 506 / 7585 | 196 / 88 |
| 16 | | 05'36" (+00'51") | 505 / 8091 | 197 / 90 |
| 17 | | 05'53" (+01'08") | 503 / 8594 | 196 / 86 |
| 18 | | 05'32" (+00'47") | 502 / 9097 | 199 / 90 |
| 19 | | 05'27" (+00'42") | 506 / 9603 | 198 / 92 |
| 20 | | 05'32" (+00'47") | 502 / 10105 | 194 / 92 |
| 21 | | 05'47" (+01'02") | 503 / 10609 | 194 / 88 |
| 22 | | 04'45" | 514 / 11123 | 200 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.91 km 
小黃3 Y拖 累積 :
542.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'10" | 00:12'55" |
| 3 | 06'00" | 00:18'55" |
| 4 | 05'48" | 00:24'43" |
| 5 | 05'54" | 00:30'37" |
| 6 | 05'53" | 00:36'30" |
| 7 | 05'33" | 00:42'03" |
| 8 | 05'47" | 00:47'50" |
| 9 | 05'45" | 00:53'35" |
| 10 | 05'30" | 00:59'05" |
| 11 | 05'21" | 01:04'26" |
| 11.0 | 07'21" | 01:04'40" |
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