郭燒麵 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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5.5 km | 00:37:33 | 06:46/km

日期: 2013-12-23 21:28 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 小小雨 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 06'34" / 06'07" / 05'45" / 06'24" / 07'19" / 09'58" /

排乳酸，很重很累腳又不舒服

12月累積里程 : 225.08 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 霱兒和其他 96 人說推

·

鐵雄誰叫你要跑那麼快～呵呵

2013-12-25 10:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'07"	00:12'41"
3	05'45"	00:18'26"
4	06'24"	00:24'50"
5	07'19"	00:32'09"
5.5	09'58"	00:37'33"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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